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All about Women's Abs!!

美しい♀の腹筋を見て楽しみ、美しい腹筋を目指して努力する為のブログ*欧米在住者用情報満載*

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”Dumbbell Side Bend”

~美腹筋と美しいクビレを作る為に~

高いエクササイズDVDを買う必要はありません!!

ネットが使えるのであれば、”You Tube”を有効活用しましょう♪

美腹筋とクビレを手に入れるには・・・

前ばっかりじゃあ無く、ウエスト周り360度から攻めましょう!

まずはサイド”腹斜筋”を鍛えるトレーニング

”Dumbbell Side Bend”





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テーマ:女性の為の美腹筋になる秘密 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント

外腹斜ー

この筋肉がぁ~~~めっさ欲しいv-30
Side Bend!やってまぁ~す!目指せ!AbAbサンの美腹筋v-238
♀の”美腹筋”を世に広めよぉ~~

  • 2008/03/27(木) 22:23:57 |
  • URL |
  • 百式チョテ #-
  • [ 編集 ]

チョテ様~

早速いらっしゃいませぇ~
自重だけで”ギューッ”と腹斜筋に力を入れるだけでも育つんですが、重いウェイトを使って”Side Bend”はすぐに効果が出るのを実感してます。お勧めです~♪

  • 2008/03/28(金) 18:33:27 |
  • URL |
  • AbAb #qhByB3uI
  • [ 編集 ]

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